Activités On bouge!
Des activités adaptées pour les 50 ans et plus
Être actif permet de rester alerte et de profiter de la vie. Et il n’est jamais trop tard pour commencer à pratiquer des activités physiques. En améliorant votre forme physique, vous bénéficierez de plusieurs avantages, notamment d’une amélioration de votre qualité de vie. Plus vous bougez, plus vous gagnez en mieux être!
Brochure des activités Automne 2024
Découvrez vite nos activités!
Activités de plein air en groupe
Profitez des activités variées offertes pour vous motiver à rester actif! De la marche en sentiers pour découvrir de nouveaux endroits, de la marche animée en alternance avec des exercices légers. Vous aurez la possibilité à l’été et à l’automne de faire du vélo en petit groupe à votre rythme sur de belles pistes cyclables de notre région. L’hiver nous proposons de la raquette dans les sentiers aménagés pour l’activité. Stimulant et dynamique pour sortir de notre quotidien tout en étant adapté aux personnes qui en sont à leur début.
Viactive et vivre en équilibre
Viactive est un programme dynamique depuis plus de 30 ans conçu par des professionnels en activité physique. Tout en respectant votre condition physique, des séances d’exercices regroupant l’aérobie, la force musculaire et la souplesse vous sont proposées afin de vous maintenir le plus longtemps à domicile.
Rejoignez un groupe Viactive pour vous permettre de socialiser tout en misant sur votre santé! Bienvenue!
Activités de plein air en groupe
Nos activités sont offertes dans les municipalités de la MRC Beauce-Centre.
Elles sont supervisées et animées par un professionnel.
Marche - St-Odilon
Marche de groupe
Niveau
Débutant à intermédiaire
Horaire
Début: 26 septembre à 13h30
Municipalité
St-Odilon, Hôtel de Ville
Coût
Gratuit
Marche - St-Frédéric
Marche de groupe
Niveau
Débutant à intermédiaire
Horaire
Début: 2 octobre à 13h30
Municipalité
St-Frédéric, Chalet des loisirs
Coût
Gratuit
Viactive et vivre en équilibre
Des séances d’exercices adaptées et divertissantes en groupe pour les personnes de 50 ans et plus.
Viactive - St-Joseph, Centre communautaire
Des exercices variés d'équilibre et de souplesse qui sont adaptés (assis- debout). Les thèmes proposés rendent les séances attractives!
Niveau
Adapté selon les capacités physiques des participants
Horaire
Début: 17 septembre à 9h30
Municipalité
St-Joseph, Centre communautaire, salle 200
Coût
Gratuit
Viactive - St-Joseph, Villa du Moulin
Des exercices variés d'équilibre et de souplesse qui sont adaptés (assis- debout). Les thèmes proposés rendent les séances attractives!
Niveau
Adapté selon les capacités physiques des participants
Horaire
Début: 17 septembre à 14h00
Municipalité
St-Joseph, Villa du Moulin
Coût
Gratuit
Viactive - St-Jules, Salle municipale
Des exercices variés d'équilibre et de souplesse qui sont adaptés (assis- debout). Les thèmes proposés rendent les séances attractives!
Niveau
Adapté selon les capacités physiques des participants
Horaire
Début: 18 septembre à 9h00
Municipalité
St-Jules, Salle municipale
Coût
Gratuit
Viactive - Beauceville, Salle de la Beaucevilloise
Des exercices variés d'équilibre et de souplesse qui sont adaptés (assis-debout). Les thèmes proposés rendent les séances attractives!
Niveau
Adapté selon les capacités physiques des participants
Horaire
Début: 30 septembre à 13h30
Municipalité
Beauceville, Salle Armand-Berberi (Centre culturel)
Coût
Gratuit
Viactive - Saint-Victor, Salle de l'Âge d'or
Des exercices variés d'équilibre et de souplesse qui sont adaptés (assis-debout). Les thèmes proposés rendent les séances attractives!
Niveau
Adapté selon les capacités physiques des participants
Horaire
Début: 23 septembre à 13h30
Municipalité
Saint-Victor, Salle de l'Âge d'or
Coût
Gratuit
Viactive - Saint-Odilon
Des exercices variés d'équilibre et de souplesse qui sont adaptés (assis-debout). Les thèmes proposés rendent les séances attractives!
Niveau
Adapté selon les capacités physiques des participants
Horaire
À venir
Municipalité
Saint-Odilon
Coût
Gratuit
Viactive - Saint-Alfred
Des exercices variés d'équilibre et de souplesse qui sont adaptés (assis-debout). Les thèmes proposés rendent les séances attractives!
Niveau
Adapté selon les capacités physiques des participants
Horaire
À venir
Municipalité
Saint-Alfred
Coût
Gratuit
Vivre en équilibre
Lors des séances Viactive, ateliers de sensibilisation aux changements et aux événements de la vie. Exemple: Mieux vivre avec le stress.
Niveau
Pour tous
Horaire
À confirmer/ 2 à 3 fois par année
Municipalité
St-Joseph, St-Victor, St-Jules, Tring-Jonction, St-Odilon
Coût
Gratuit
Vous êtes une personne active? Vous aimez communiquer votre envie de bouger aux autres? Devenez bénévole Viactive!
Bouger à la maison
Dans votre salon, entre deux séances de télévision! Virginie Corriveau, kinésiologue,
vous propose des exercices dynamiques et entraînants.