Activités On bouge!
Des activités adaptées pour les 50 ans et plus

Être actif permet de rester alerte et de profiter de la vie. Et il n’est jamais trop tard pour commencer à pratiquer des activités physiques. En améliorant votre forme physique, vous bénéficierez de plusieurs avantages, notamment d’une amélioration de votre qualité de vie. Plus vous bougez, plus vous gagnez en mieux être!

Programmation plein-air MAI-JUIN

Découvrez vite nos activités!

Activités de plein air en groupe

Profitez des activités variées offertes pour vous motiver à rester actif! De la marche en sentiers pour découvrir de nouveaux endroits, de la marche animée en alternance avec des exercices légers. Vous aurez la possibilité à l’été et à l’automne de faire du vélo en petit groupe à votre rythme sur de belles pistes cyclables de notre région. L’hiver nous proposons de la raquette dans les sentiers aménagés pour l’activité. Stimulant et dynamique pour sortir de notre quotidien tout en étant adapté aux personnes qui en sont à leur début.

Marche défis

Viactive et vivre en équilibre

Viactive est un programme dynamique depuis plus de 30 ans conçu par des professionnels en activité physique. Tout en respectant votre condition physique, des séances d’exercices regroupant l’aérobie, la force musculaire et la souplesse vous sont proposées afin de vous maintenir le plus longtemps à domicile.

Rejoignez un groupe Viactive pour vous permettre de socialiser tout en misant sur votre santé! Bienvenue!

Bouger à la maison

Activités de plein air en groupe

Nos activités sont offertes dans les municipalités de la MRC Beauce-Centre.
Elles sont supervisées et animées par un professionnel.

Marche Défis

Briser la monotonie d'une marche habituelle

Niveau
Débutant / Intermédiaire

Horaire
Mercredi 12 juin 2024 à 13h30

Municipalité
Aréna EJM René-Bernard Beauceville

Coût
Gratuit

 

Inscrivez-vous


Viactive et vivre en équilibre

Des séances d’exercices adaptées et divertissantes en groupe pour les personnes de 50 ans et plus.

Viactive

Des exercices variés d'équilibre et de souplesse qui sont adaptés (assis- debout). Les thèmes proposés rendent les séances attractives!

Niveau
Adapté selon les capacités physiques des participants

Horaire
Début: semaine du 22 janvier 2024

Municipalité
St-Joseph, St-Victor, St-Jules, Tring-Jonction, St-Odilon

Coût
Gratuit

Vivre en équilibre

Lors des séances Viactive, ateliers de sensibilisation aux changements et aux événements de la vie. Exemple: Mieux vivre avec le stress.

Niveau
Pour tous

Horaire
À confirmer/ 2 à 3 fois par année

Municipalité
St-Joseph, St-Victor, St-Jules, Tring-Jonction, St-Odilon

Coût
Gratuit

 

Vous êtes une personne active? Vous aimez communiquer votre envie de bouger aux autres? Devenez bénévole Viactive!

Contactez-nous pour plus d’informations

 


Bouger à la maison

Dans votre salon, entre deux séances de télévision! Virginie Corriveau, kinésiologue,
vous propose des exercices dynamiques et entraînants.