Activités On bouge!
Des activités adaptées pour les 50 ans et plus

Garder la forme en pratiquant une activité physique adaptée et encadrée, tout en profitant de l’occasion pour rencontrer des gens, voilà ce qu’on vous propose avec les activités On bouge!

Activités de plein air en groupe

Nos activités sont offertes dans les municipalités de la MRC Robert-Cliche.
Elles sont supervisées et animées par un professionnel.

Vélo actif

Des randonnées à vélo en groupe, à votre rythme.

Niveau
Facile à intermédiaire

Horaire
À venir

Municipalité
Saint-Joseph

Coût
Gratuit

Mise en forme

Intervalles de marche et d’exercices pour travailler l’équilibre, le cardiovasculaire et le renforcement musculaire.

Niveau
Facile à intermédiaire Intermédiaire à avancé

Horaire
À venir

Municipalité
À venir

Coût
Gratuit

Randonnée de raquettes

Une fois par semaine, venez vous promener dans la neige!

Niveau
Facile à intermédiaire

Horaire
À venir

Municipalité
À venir

Coût
Gratuit

Entraînement à la marche

Alternance de périodes de marche lente et de marche rapide.

Niveau
Variable

Horaire
À venir

Municipalité
À venir

Coût
Gratuit

 

Inscrivez-vous


Viactive et vivre en équilibre

Des séances d’exercice en groupe pour les personnes de 50 ans et plus, animées par des bénévoles formés. Le programme d’exercice est conçu par des professionnels en activité physique.

Venez bouger tout en vous amusant!

Niveau
À venir

Horaire
À venir

Municipalité
À venir

Coût
Gratuit

 

Vous êtes une personne active? Vous aimez communiquer votre envie de bouger aux autres? Devenez bénévole Viactive!

Contactez-nous pour plus d’informations

 


Bouger à la maison

Dans votre salon, entre deux séances de télévision! Virginie Corriveau, kinésiologue,
vous propose des exercices dynamiques et entraînants.