Activités On bouge!
Des activités adaptées pour les 50 ans et plus
Être actif permet de rester alerte et de profiter de la vie. Et il n’est jamais trop tard pour commencer à pratiquer des activités physiques. En améliorant votre forme physique, vous bénéficierez de plusieurs avantages, notamment d’une amélioration de votre qualité de vie. Plus vous bougez, plus vous gagnez en mieux être!
Découvrez vite nos activités!
Activités de plein air en groupe
Viactive et vivre en équilibre
Viactive est un programme dynamique depuis plus de 30 ans conçu par des professionnels en activité physique. Tout en respectant votre condition physique, des séances d’exercices regroupant l’aérobie, la force musculaire et la souplesse vous sont proposées afin de vous maintenir le plus longtemps à domicile.
Rejoignez un groupe Viactive pour vous permettre de socialiser tout en misant sur votre santé! Bienvenue!
Activités de plein air en groupe
Nos activités sont offertes dans les municipalités de la MRC Robert-Cliche.
Elles sont supervisées et animées par un professionnel.
Vélo actif
Des randonnées à vélo en groupe, à votre rythme.
Niveau
Facile à intermédiaire
Horaire
À venir
Municipalité
Saint-Joseph
Coût
Gratuit
Mise en forme
Intervalles de marche et d’exercices pour travailler l’équilibre, le cardiovasculaire et le renforcement musculaire.
Niveau
Facile à intermédiaire Intermédiaire à avancé
Horaire
À venir
Municipalité
À venir
Coût
Gratuit
Randonnée de raquettes
Une fois par semaine, venez vous promener dans la neige!
Niveau
Facile à intermédiaire
Horaire
À venir
Municipalité
À venir
Coût
Gratuit
Entraînement à la marche
Alternance de périodes de marche lente et de marche rapide.
Niveau
Variable
Horaire
À venir
Municipalité
À venir
Coût
Gratuit
Viactive et vivre en équilibre
Des séances d’exercice en groupe pour les personnes de 50 ans et plus, animées par des bénévoles formés. Le programme d’exercice est conçu par des professionnels en activité physique.
Venez bouger tout en vous amusant!
Niveau
À venir
Horaire
À venir
Municipalité
À venir
Coût
Gratuit
Vous êtes une personne active? Vous aimez communiquer votre envie de bouger aux autres? Devenez bénévole Viactive!
Bouger à la maison
Dans votre salon, entre deux séances de télévision! Virginie Corriveau, kinésiologue,
vous propose des exercices dynamiques et entraînants.