Activités On bouge!
Des activités adaptées pour les 50 ans et plus
Être actif permet de rester alerte et de profiter de la vie. Et il n’est jamais trop tard pour commencer à pratiquer des activités physiques. En améliorant votre forme physique, vous bénéficierez de plusieurs avantages, notamment d’une amélioration de votre qualité de vie. Plus vous bougez, plus vous gagnez en mieux être!
Découvrez vite nos activités!
Activités de plein air en groupe
Profitez des activités variées offertes pour vous motiver à rester actif! De la marche en sentiers pour découvrir de nouveaux endroits, de la marche animée en alternance avec des exercices légers. Vous aurez la possibilité à l’été et à l’automne de faire du vélo en petit groupe à votre rythme sur de belles pistes cyclables de notre région. L’hiver nous proposons de la raquette dans les sentiers aménagés pour l’activité. Stimulant et dynamique pour sortir de notre quotidien tout en étant adapté aux personnes qui en sont à leur début.
Viactive et vivre en équilibre
Viactive est un programme dynamique depuis plus de 30 ans conçu par des professionnels en activité physique. Tout en respectant votre condition physique, des séances d’exercices regroupant l’aérobie, la force musculaire et la souplesse vous sont proposées afin de vous maintenir le plus longtemps à domicile.
Rejoignez un groupe Viactive pour vous permettre de socialiser tout en misant sur votre santé! Bienvenue!
Activités de plein air en groupe
Nos activités sont offertes dans les municipalités de la MRC Beauce-Centre.
Elles sont supervisées et animées par un professionnel.
Vélo
Des randonnées à vélo en petit groupe / Ateliers de vélo pour débutants (selon le nombre d'inscription)
Niveau
Débutant à intermédiaire
Horaire
À confirmer / Mai, juin et septembre, octobre
Municipalité
Saint-Joseph
Coût
Gratuit
Marche entraînante en sentiers
Marche animée en alternance avec des exercices légers
Niveau
Débutant à intermédiaire
Horaire
Mardi 9h30 / Début: 15 août 2023
Municipalité
St-Joseph, Tring Jonction, Beauceville, St-Joseph-Des-Érables, St-Séverin, St-Jules
Coût
Gratuit
Randonnée de raquettes
Une fois par semaine, venez vous promener dans la neige!
Niveau
Débutant à intermédiaire
Horaire
À confirmer / Début décembre 2023 ou janvier 2024
Municipalité
St-Joseph, Tring Jonction
Coût
Gratuit
NOUVEAUTÉS À VENIR
Restez à l'affût!
Niveau
Horaire
Municipalité
Coût
Viactive et vivre en équilibre
Des séances d’exercices adaptées et divertissantes en groupe pour les personnes de 50 ans et plus.
Viactive
Des exercices variés pour l'équilibre, la souplesse, etc sont adaptés (assis- debout). Les thèmes proposés rendent les séances attractives!
Niveau
Adapté selon les capacités physiques des participants
Horaire
À confirmer/ Début: septembre- octobre 2023
Municipalité
St-Joseph, St-Victor, St-Jules
Coût
Gratuit
Vous êtes une personne active? Vous aimez communiquer votre envie de bouger aux autres? Devenez bénévole Viactive!
Bouger à la maison
Dans votre salon, entre deux séances de télévision! Virginie Corriveau, kinésiologue,
vous propose des exercices dynamiques et entraînants.