PROGRAMME D’EXERCICES PHYSIQUES ADAPTÉS AUX PERSONNES DE 50 ANS ET PLUS
- Une opportunité pour les 50 ans et plus de bouger en groupe;
- Programme conçu par des professionnels en activité physique et animé par des bénévoles formés;
- Séances de groupe et activités de plein-air (ex : marche, vélo, raquette).
Coût: Gratuit
Durée: Septembre à avril.
Horaire : ACTIVITÉS SUSPENDUES EN RAISON DU COVID-19, VOIR HORAIRE PLEIN-AIR
Lieu : MRC Robert-Cliche
- Beauceville
- St-Alfred
- St-Frédéric
- St-Joseph-de-Beauce, St-Joseph-des-Érables
- St-Jules
- St-Odilon-de-Cranbourne
- St-Séverin
- St-Victor
- Tring-Jonction.
VIVRE EN ÉQUILIBRE- À NOUS DE JOUER
- Ateliers ludiques pour outiller les aînés à s’adapter aux changements!
Séance d’entrainement avec notre kinésiologue Virginie
Guide d’activité physiques et cognitives pour le mois de novembre
Guide «À la maison, restons actifs» VERSION #1
Guide «À la maison, restons actifs» VERSION #2
Sorties à vélo en groupe, adaptées au rythme des 50 ans et plus. Pour bouger dans le plaisir et maintenir sa motivation!
Horaire: Tous les mercredis de juin à août
Coût: Gratuit
Exercices qui vous feront travailler autant au niveau musculaire, cardiovasculaire ainsi que l’équilibre, animé par notre kinésiologue Virginie
Niveau: facile à intermédiaire
- Mardi 30 mars, 6, 13 et 20 avril 2021 10h30 à 11h30 – Halte de services Desjardins, St-Joseph
INSCRIPTION OBLIGATOIRE
